27.11.14

GRİ VE SOĞUK KIŞ GÜNLERİNE; RENKLİ LENSLERLE RENK KAT!!!

 
Alcon AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; gri kış günlerinde bakışlarınıza renk katarak, ortamı ısıtmanıza yardımcı olacak.
Göz bakımında dünya lideri Alcon tarafından üretilen ve güzellikle konforu aynı anda sağlayacak şekilde tasarlanan AIR OPTIX® COLORS renkli lensler; kış günlerinin gri havasını dağıtmamıza yardımcı olacak.
Parlak Mavi, Mavi, Gri, Gümüş Gri, Zümrüt Yeşili, Yeşil, Ela, Bal Rengi ve Kahverengi ile 9 renkten oluşan geniş bir yelpaze sunan AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; “3’ü 1 arada” teknolojisi ile doğal ve canlı bakışlara sahip olma imkanı sunuyor.


Koyu bordo ve koyu kırmızı rujlu dudakları; sadece bolca maskara kullanarak öne çıkartan bu kışın makyaj trendinde; AIR OPTIX® COLORS kontak lensler ile sade ama aynı zamanda baştan çıkarıcı bir etki yakalamak mümkün olacak.
Silikon hidrojen yapısı ile lens içinden 6 kata kadar daha fazla oksijenin geçmesine izin vererek, gözlerin maksimum düzeyde nefes alabilmesine olanak sağlayan AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; renkli bakışlara baştan çıkarcı bir doğallık ekliyor.
Alcon tarafından nefes alma özelliğiyle, güzellik ve konforu aynı anda sağlayacak şekilde tasarlanmış AIR OPTIX® COLORS renkli lenslerinden; numaralı ve numarasız olarak edinmek mümkün.






*Göz kontrolü ardından reçete ile satışa sunulan AIR OPTIX® COLORS renkli lenslerin, 1 ay süreyle günlük olarak kullanılması öneriliyor. AIR OPTIX® COLORS kontak lensleri; her bir eşsiz rengin, kullanıcının kendi göz rengiyle hafifçe karışmasına izin veren, irisin ince renk farkını taklit eden çığır açıcı üçü bir arada FreshLook® COLORBLENDS® teknolojisi ile üretiliyormuş. FreshLook® COLORBLENDS® teknolojisi ayrıca göz ile renk etkileşimini azaltmak için rengi lens malzemesi içinde muhafaza ediyor.
*AIR OPTIX® COLOR kontak lenslerinin uygunluğu için göz doktorunuzu ziyaret etmek zorunda olduğunuzu da unutmamakta fayda var.
AIR OPTIX® COLORS kontak lensler hakkında daha detaylı bilgi almak için; 
Bir boomads advertorial içeriğidir.

20.11.14

Bir çerkez yemeği -Gocafka



Bildiğim kadarıyla adı Gocafka. Karacaylara göre de adı  Lak.-bilgiler  tamamen kulaktan duyma -
Kahvaltıda yapılıp yenilecek bir yemek.
İlk duyguğum da ne kadar değişik birşey miş dedim.
Ama bildiğimiz un-yoğurt-yumurtada yapılıyor.
Belki sizler de  yapıyorsunuzdur da adı başkadır.
Pazar sabahları yapıyorum. Tüm aile saatlerce masada oturunca keyifle yiyoruz.
Bir anne olarak farklı bir önerim daha olacak, sossuz halini  yumurta yemeyen çocuğunuza böyle pişirerek de yedirebilirsiniz.
Nasıl yapılıyor;
Malzemeleri.
Göz kararı sıvı yağ.-bir kahve fincan kadar-
1 yumurta
1 su bardağı yoğurt.
1 kaşık un
1 çay kaşığı tuz.
Sosu için;
Yağ ve pul biber. 
*kişi sayısına göre malzemeyi arttırabilirsiniz.
İşte bu kadar...

Yapılışı da bir kadar kolay. 
Tencere yada derin bir vok tavaya yağı döküyoruz. Başka bir kapta yoğurdu, yumurtayı ve unu çırpıyoruz. Tencereye döküyoruz. Un kokusu gidene kadar karıştıra karıştıra kaynayana kadar pişiriyoruz. Hemen çukur bir tabağa döküp sosunu hazırlıyoruz.
Servise hazır.
Afiyet olsun

19.11.14

Lezzetin yeni adı FruitFlowers



İstanbullu blog yazarı Tulin Kalkan - pastakasri. blogspot  blogunun yeni yaşını Ali Baba Cafe & Restaurantta sevdikleriyle kutladı.  İstanbul da olmadığım için kutlamaya katılamadım. Sevgili Tulin beni de düşüüp  yukarıda gördüğünüz sepeti 
FruitFlowers  aracılığıyla gönderdi. 
Pazar sabahını bu güzel sepeti almak Keremi inanılmaz mutlu etti.
fruitflowers.com.tr Genel Müdürü Mahmut Atar beye bloggerlara verdiği destek için sonsuz teşekkürlerini iletiyorum.



Fruitflowers hakkında bahsedecek olursam;   2012 yılında Bursa'da hizmet vermeye başlamışlar. Kalitesinden ve hizmetin ödün vermeden çalıştıkları için kısa sürede Türk halkının gönüllerini kazanmışlar . 2014 yılı itibariyle İstanbul, Ankara, İzmir Bursa, Antalya ve Tekirdağ illerinde toplamda 8 şubeleri bulunmakta ve uyguladıkları avantajlı ve yüksek hizmet odaklı ' bayilik Projesi' ile en kısa zamanda Türkiyenin büyük şehirlerinde sube açmayı hedefliyorlar.
Ayrıca pazar günü açık olup hizmet vermesi de ayrı bir ayrıcalık. 

Öğretmenler günü için farklı bir hediye alternatifi de sunan Fruitflowers ;Yıllarca bize emek veren öğretmenlerimize özel %30 indirim yapan Fruitflowers, bu yıl da çiçek buketlerinin en lezzetlisini hem, değerli öğretmenlerimiz hem de, bu özel günlerinde onları yalnız bırakmayan sevdikleri için hazırladı. Ürün çeşitliliğini her geçen gün arttıran ve yeni tadlar ekleyen Fruitflowers, lezzetli ürünleriyle damak tadının yanı sıra göze de hitap ediyor. Bu yıl da öğretmenler gününe özel hazırladığı yeni meyve ve kurabiye buketleriyle onları hatırlamak ve teşekkür etmek isteyenlere lezzetin en güzel halini sunuyor. 
    Oldukça geniş bir ürün yelpazesine sahip olan Fruitflowers, sipariş verildikten sonra anında hazırlanarak 2 saat içinde sevdiklerinizin kapısına kadar ulaştırılmaktadır. 


  
                                                    

TANIŞMA HİKAYELERİ YARIŞIYOR!


tanismahikayem.com’da sevdiğiyle tanışma hikayesini anlatanlar Karaca Home aracılığıyla hikayesinin herkese ulaşmasını sağlıyor!

Bir gün o özel insanla karşılaştınız ve en güzel anlarınızı onunla yaşadınız. Karaca Home olarak mutluluğunuzun anlamına anlam katmak istiyoruz ve sizleri tanismahikayem.com’a davet ediyoruz.

Bizimle tanışma hikâyenizi ve sevginizi paylaşın, Karaca Home’dan o özel anınızı tekrar hatırlatacak nevresim takımını hediye edelim.

Ne Yapmanız Gerekiyor?
17.11.2014 – 01.12.2014 tarihleri arasında tanismahikayem.com’a girmek ve sevdiğiniz kişi ile tanışma hikayenizi yazarak Twitter ve Facebook’ta paylaşılmasını sağlamak. Kampanya sonunda gerçekleştirilecek çekiliş ile ödüller sahibini bulacak.

Karaca Home Hakkında
Karaca Porselen ile 1973 yılından itibaren başarıları ile perakende sektöründe hizmet veren Karaca markası, Eylül 2012’de Karaca Home markası ile tekstil sektörüne girmiştir. Karaca Home zamana karşı hızla büyüyen ve sektörün en iyi, en güçlü ve sıradışı tasarım yeteneğiyle en beğenilen markası olmakla trend belirleyen ve moda yaratan sektör lideri olma yolunda hızla ilerlemeye devam etmektedir.
Tanışma Hikayem Hakkında Ayrıntılı Bilgi İçin:
Ayşenur Kıvılcım / 0212 412 44 00 / info@karaca-home.com

12.11.14

KURU YAĞ MUCİZESİ İLE TANIŞIN







Modern çağda sağlıklı ve bakımlı bir cilde sahip olmak hepimizin arzusu, sivilceler, cilt lekeleri, cilt kırışıklıkları, saç dökülmesi gibi sebeplerden ötürü bakımlı görüntümüz kaybolur.

Dış görünüşümüzün sağlıklı görünmesi için çeşitli yollara başvururuz.

Sinoz’un uzun süren ar-ge çalışmaları sonucu ürettiği Kuru yağ, yüz, saç ve vücudumuzda kullanılarak cilt lekeleri ve sivilceler başta olmak üzere bir çok cilt sorununun yok olmasına ve sağlıklı bir cilde kavuşmanız için bundan böyle en büyük yardımcınız olmaya aday.

Avrupa ve Amerika’da yılın kozmetik ürünü olarak değerlendirilen kuru yağın en büyük özelliği tamamen doğal yağlardan üretilmesi ve cilt tarafından hızlıca emilerek yağlılık hissi bırakmaması ve durulama gerektirmemesi.
SİNOZ KURU YAĞIN CİLDE ETKİLERİ NELER?

Sinoz Kuru yağ’ın içeriğinde bulunan ve cilt için her biri mucize niteliğindeki doğal yağlar bulunur.

Yüz bölgesinde kullanıldığında :


başta güneş lekeleri, sivilce izleri ve kırışıklıklar olmak üzere bir çok sorunun hızlıca ortandan kalkmasını sağlıyor. İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildi beslerken, cildin ihtiyacı olan nemi ona vererek kırışıklık oluşumunun önüne geçiyor.

Sinoz Kuru Yağı vücutta kullandığımızda:


Sinoz Kuru Yağı vücut bölgenizde kullandığınızda, vücudunuzun ihtiyacı olan nemi ve bakımı ona verirken cildinize ipeksi bir yumuşaklık ve temizlik hissi kazandırıyor, Özellikle güneşten sonra kullanıldığında cildi rahatlatan ve bakım yapan bir ürün olarak Sinoz Kuru yağ kesinlikle en iyi vücut bakım ürünü olmaya aday.

Saçlarımızda kullandığımızda:

Sinoz kuru yağı çekinmeden saçınıza püskürtün, saç uçlarındaki canlılık ve parlaklığı anında hissedeceksiniz. Saçlarınızın gerçek rengini ön plana çıkaran, kırılmasını yıpranmasını engelleyen adeta bir koruma kalkanı gibi saçlarınızı dış etkenlerden koruyan kuru yağın müdavimi olacaksınız.

Yukarıda da bahsettiğimi gibi, Yüz saç ve vücutta yağlılık hissi bırakmayan ve her biri birbirinden faydalı 10 doğal yağın özel olarak formüle edilmesinden elde edilen kuru yağ tüm cilt sorunlarınıa tek bir ürünle çözüm getiriyor

KURU YAĞIN İÇİNDE HANGİ YAĞLAR VAR?


Sinoz firmasından edindiğim bilgilere göre zaten herkesin faydasını bildiği Argan yağı cilt lekeleri ve koruyucu bakım özelliği bakımından Sinoz yetkilileri tarafından ihmal edilmemiş. İşte size küçük bir araştırma sonucu Sinoz’un Kuru yağının içeriğine koyduğu yağlar ve birkaç cümleyle faydaları.

Argan yağı, hücre yenileyici etkisi sayesinde cilt lekelerini gidermede ve
yaşlanma etkilerini gidermede etkilidir.
Üzüm Çekirdeği Yağı : Cildi nemlendirir, çok güçlü bir antioksidandır.
Macadamia yağı : cilt tahrişlerinin önüne geçer ve cildi nemlendirir.
Kayısı çekirdeği yağı : A vitamini barındırır, güneşin zararlı ışınlarına
karşı cildi korur, nemlendirir.
Avakado Yağı : Cildi nemlendirir ve canlandırır. Yaşlanma belirtilerini
yavaşlatır. A, B, D, E vitaminlerini içerir.
Jojoba Yağı : Antialerjendir. Aknelere iyi gelir, kırışıklıklarda etkilidir.
Saç kırılmasını engeller. Sivilceli ve yıpranmış ciltlere faydalıdır.
Nar Çiçeği Yağı : Cildi besler, sıkılaştırır, yaşlanma etkilerini
geciktirir, cildi tazeler
Portakal Yağı : Karma ve yağlı ciltler için etkili bir bakım yağıdır, C
vitamine ilaveten B, E ve P vitaminleri içerir, cilt sıkılaştırıcı özelliği
vardır.
Çay Ağacı Yağı : Akne, siyah nokta ve sivilce izlerinde etkilidir,
antiseptik özelliğinden dolayı çok iyi bir cilt temizleyicidir.
Defne Yağı : Cilt lekelerine karşılı etkili olan defta yağı, saça
sürüldüğünde ise saç dökülmesine karşı etkilidir.




Sinoz kuru yağ lansmana özel 79 lira gibi ekonomik bir fiyata çıkmış, düşünün hem cilt lekeleri, hem sivilceler hem kırışıklıklar hem saç bakımı gibi faydaları saymakla bitmeyecek bir ürüne hemde 100 ml lik şişesinde sahip oluyorsunuz. Sinoz ürünlerini çağrı merkezi vasıtasıyla direk müşterilerine ulaştırıyor, dilerseniz telefon açıp sipariş verebiliyorsunuz, üstelik türkiyenin her yerine kapıda ödeme sistemi ile kargo parası bile ödemeden sipariş verebilirsiniz.


Sinoz’un telefonla sipariş hattı 0850 811 02 03 internetten ürünü incelemek yada sipariş vermek için www.kuruyag.com u ziyaret edin.

7.11.14

Arı Maya Sinemalarda





Hafta sonu çocuğumla ne yapsam ? Sinemaya mı gitsek? Sezonda izlenecek çocuk filmleri hangileri. 
Hafta sonuna doğru benzeri soruları kendi kendime sorarken buluyorum. 
Bütün haftanın yorgunluğunu atalım. Birlikte vakit geçirelim diye planlar yapıp duruyorum.
Siz de aynı durumda mısınız?
Hafta içi fragmanlarını izleyen Kerem Mert anne arı maya izlemeye gidelim deyince hafta sonu programımızı oluşturmuş olduk. 
Konsepte uygun olsun sarı renk giyinip gittik. :)



Film 3D uyarlanmış. Gözlüklerinizi yanınıza almayı unutmayın.
 İlk 3D deneyimi olan  Kerem inanılmaz heyecanlandı; 
"nasıl yani gözlüklerle mi izleyeceğiz anne" deyip durdu.
Arı maya çizgi filmini her gün televizyonda izlemesine rağmen 
sinemayı büyük bir heyecanla izledi.
Sıkılmadı, sıkmadı.
Geçen yıl gittiğimizde film  arasında- hadi gidelim -demişti.
 Büyüdüğümüzü artık ispatladık.
Keyifli bir günün ardından çağın hastalığı selfie akımına uyarak ana-oğul bir selfie çektik.



Nasılız.
İyi Hafta sonları 

Kliksa mobil ortama taşındı, ÇevirKazan’la fiyatlar tepetaklak oldu.



Sabancı Topluluğu’nun yenilikçi online alışveriş platformu Kliksa, mobil ortama taşınarak, tabletler ve akıllı telefonlarda kullanılabilen mobil uygulamasını hizmete sundu. Kliksa, yeni uygulamasında ÇevirKazan ile telefonuna veya tabletine Google Play veya Apple Store’dan Kliksa uygulamasını indiren tüketicilerine yüzlerce üründe indirim imkânı sunuyor. Türkiye’nin e-ticaret sektöründe fiyat kampanyası içeren ilk animasyonlu mobil uygulamasının üzerindeki sarı noktalı ürünleri seçen tüketiciler, telefon veya tabletini 180 derece çevirdiğinde indirimli fiyatlardan yararlanabiliyor. 

Mobil uygulama, kliksa.com platformunda sunulan tüm ürünlere, taksit seçeneklerine ve kullanıcı yorumlarına tablet ve akıllı telefonlardan birebir erişme olanağı sunuyor. Tüketiciler mobil uygulama sayesinde kliksa.com adresindeki alışveriş sepetlerine ulaşabilirken, uygulama üzerinden üyelik bilgilerini, siparişlerini ve şifrelerini değiştirme imkanına da sahip oluyor.

Kliksa Hakkında

Sabancı Holding’in iştiraki Kliksa İç ve Dış Ticaret A.Ş.’nin internet sitesi olarak 2012 yılında kurulan kliksa.com, sahip olduğu geniş ürün gamını cazip fiyatlarla ve Sabancı güvencesiyle tüketicilerine sunuyor. Kliksa; televizyon, görüntü sistemleri, cep telefonu, bilgisayar, beyaz eşya, spor ve outdoor, anne, bebek ve oyuncak, oto aksesuarları, züccaciye ve ev düzeni, saat, gözlük ve aksesuar gibi kategorilerde 250 bini aşkın ürünü bünyesinde bulunduruyor. Ürünlerine her gün yenilerini ekleyen ve ürünlerini kullanıcılarına hızlı şekilde ulaşmasını hedefleyen kliksa.com, tüketicilerine her güne özel kampanyalar ve 9 aya varan taksit seçenekleri sunuyor. Daha detaylı bilgi için www.kliksa.com adresi ziyaret edilebilir.



6.11.14

EN GÜZEL HATIRALARINIZ BAŞUCU KİTABINIZ OLSUN!






En güzel hatırlarınızın daima başucunuzda sizinle olmasını, her istediğinizde bir kitabın sayfalarını çevirir gibi onları hatırlamayı ister misiniz?
Hatıralardan oluşan bir başucu kitabı hazırlamak artık çok kolay! Tek yapmanız gereken hayatınıza dair en güzel kareleri seçmek ve www.afillikitap.com’a girip, tüm fotoğraflarınızı tek bir kitapta buluşturmak!
Bazen uykunuz kaçınca, bazen kendinizi yalnız hissettiğinizde bazen de uzaklardaki bir yakınınızı özlediğinizde bu çok özel kitabın sayfaları arasında dolaşabilir, her istediğinizde hatıralarınıza dokunabilirsiniz.
Hatıralardan oluşan bu başucu kitabında fotoğraflarınızı dilerseniz kronolojik sırayla dilerseniz de karışık olarak yerleştirmeniz mümkün.






Sevdikleriniz dünyanın öbür ucunda olsa da fotokitabınızı onlarla birlikte hazırlayabilirsiniz!
Sizlerden gelen istekler doğrultusunda Afillikitap.com yenilendi! Bu yeni versiyon fotokitap hazırlama sürecinde bizlere birçok kolaylık ve güzellik sunuyor. Bunlardan biri de “arkadaşını davet et” seçeneği! Bu özellik sayesinde, hazırladığınız fotokitap’a arkadaşlarınızı davet edip, onların da fotoğraf eklemesini sağlayabilirsiniz. Böylece fotokitabınız hatıralarınızın ortaklarıyla zenginleşecek ve tek bir fotokitap, herkesin katkısıyla hatıralardan oluşan kocaman bir başucu kitabına dönüşecek.
Afillikitap.com’un yeni kolaylıkları bunlarla da sınırlı kalmıyor. Yenilenen menüsüyle artık kullanılmayan fotoğrafları ayrı bir bölümde görebilecek, projelerinizin kapak sayfalarını görüntüleyerek hangi kitabın içinde ne olduğunu çok daha kolay anlayabileceksiniz. Ayrıca sipariş verirken aynı Afillikitap’tan farklı boyutlarda da sipariş verebileceksiniz.
Aslında bu yeni versiyonun kolaylıkları saymakla bitecek gibi değil, en iyisi bu güzellikleri yaşayarak görmek! ;)





Hatıralarınızı hayal gücünüzle buluşturun!
Afillikitap.com’un zengin tasarım seçenekleri, fotokitabınızı tasarlarken farklı konsept ve etiketlerle hayal gücünüzü olabildiğince özgür bırakıyor.
Afillikitap’da standart olarak beyaz yan sayfa kullanılıyor ama siz seçtiğiniz temaya göre siyah yan sayfa da kullanabilirsiniz. Bunun için tasarımınızı tamamladıktan sonra sipariş aşamasında siyah yan sayfa seçimi yapmanız yeterli.
Üstelik Afillikitap’ınızda sadece fotoğraflarınızı değil videolarınızı da ölümsüzleştirebilirsiniz. Tek yapmanız gereken internet üzerindeki videolarınızın URL adresini kitabınıza ekleyeceğiniz kare koda kopyalayarak yapıştırmak!





“Ya beceremezsem?”
İlk defa aramıza katılan kullanıcılarımızın en büyük korkusu ‘Ya beceremezsem?’ Afillikitap.com, A’dan Z’ye tüm adımlarda kullanıcıların fotokitaplarını keyifle hazırlayacakları ve hiçbir aşamada zorlanmayacakları şekilde tasarlandı. Facebook’a ya da Instagram’a fotoğraf yüklemek kadar kolay. İşte bu nedenle ilk kez bir fotokitap hazırlıyor olsanız bile hiçbir zorluk yaşamayacağınızı, aksine büyük keyif alacağınızı göreceksiniz.
Herhangi bir sorunuz olursa www.afillikitap.com ‘daki online destek hizmetinden yararlanmanız da mümkün. Hatıralarınızdan oluşan bir başucu kitabı hazırlamak için hemen şimdi hazırlıklara başlayın!


Kreş Mikrobundan Korunma Yolları


Kreşe giden çocuğunuz sık sık hasta mı oluyor ? Eve geldiğinde sabah ki gönderdiğiniz sağlam çocuktan eser yok mu. Bütün sağlık taramalarını yaptırmanıza rağmen kreş hastalıkları yakanızı mı bırakmadı. 1 yıla yakın  sürecek olan kreş mikrobunu evinizde misafir etmeye hazır mısınız?

Pamuklara sarıp sarmaladığımız bebeğimizi kendi ellerimizle başka  ortama bırakıyoruz.
Zor mu ?
Evet çok ama çok zor.
Kreşin ilk gününü dün gibi hatırlarım.
Kerem 4 yaş 5 aylıkken başladı.
Direndim biraz geç verdim kreşe.
Buna rağmen ilk iki ay her günümüz öksürük, tıksırık. bol hastalıklı geçti.
Yanlış mı yapıyorum, okuldan alsam mı. Erken mi başladı düşünceleriyle kendi kendime düşünüp durdum. Günden güne Kerem de değişen hareketleir gördükçe geç kaldığımı düşündüm. :(
Tam mevsimine denk gelecek bir yazıyı sizlerle de paylaşmak istedim.

'Kreş mikrobundan korunma yolları;




  • Aşılarınızı tam yaptırdınız mı ? Bunu bir kere gözden geçirin. Sağlık bakanlığı tarafından yapılana aşıların harici özel olarak yapılan aşıları araştırın. İmkanlar dahilinde yaptırmaya özen gösterin. (Rota aşısı, su çiçeği aşısı..vb)
  • Kreş /Okulun yemek listelerini isteyin. Kontrol edin. Okulda /kreşte alamadığı besini evde takviye edin. 
  • Mevsimine göre giydirin-Evde eşimle en çok bu konuda çelişiyoruz. Ben anne gözüyle kat kat giydiriyorum ki -hata yapıyorum.- Lahana gibi kat kat giydirmekten kaçının. Hoplamalar zıplamalar aktiviteler evdekine oranla fazla yapıldığından çok fazla terliyorlar.
  • En önemli bir diğer konu da hasta çocuğu okula göndermek. Biri hasta olunca tüm sınıfa mikroplar hızla yayılabiliyor. Okula hasta iken göndermeyin.
  • El yıkama alışkanlığını çocuklarımıza öğretmeliyiz. Evde özen göstermeli, yemeklerden sonra yıkanılmasını mutlaka hatırlamalıyız.
  • Sınıf temizliği konusunda okul ile iletişime geçip gerekli bilgileri almalıyız. 
  • A , C  omega 3 ve 6 vitaminleri bağışıklık sistemini ayakta tutan maddelerdir. Bu vitaminleri destekleyici besinleri tüketmeye özen göstermeliyiz. Omega 3 ve Omega 6 vitaminleri- ceviz, fındık, soya fasulyesi, lahana,ıspanak, soğuk su balıkları ve balık yağlarında bulunur. C vitamini  turunçgiller, bal kabağı, brokoli de bulunur. A vitamini ise hayvansal gıdalardan ( keçi sütü, inek sütü, tavuk-dana eti, çiğer) bitkisel gıdalardan ( patates, havuç, ıspanak, lahana, maydanoz,nane,brokoli)
  • Probiyotik içerikli besin tüketimi de hastalıklardan koruma etkisi olduğuna inanıyorum. Özellikle kefir bunların başında geliyor. 


Ps: Yukarıda yazdığım maddelerden uyguladıklarım oldu, uygulayamadıklarım da.
 Kerem için yaptığım en iyi şey ise doğal yiyecekler büyütmek olacak. 
Yoğurtu evde mayaladım. Hazır meyveli yoğurtlarda tüketti tüketmedi değil  ama öyle bağımlı bir çocuk olmadı. Meyve seven, meyve aşığı bir çocuk oldu. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketilmesi için de titizlikle uğraştım.

Listeye şunu da ekleyin dediğiniz var ise yorumlarınız  bekliyorum. 
*fotoğralar alıntıdır.